Yaza Hazırlık Kıştan Başlar

Yaza Hazırlık Kıştan Başlar Yeni bir yıla girdiğimiz şu günlerde birçok insan yepyeni başlangıçlar yapmak için kendini son derece motive hissediyor. Ancak olay, harekete geçmeye geldiğinde bazı kişiler, motivasyonunu toplamak da zorlanıyor. Özellikle de kış...

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Kilo vermek zorlu bir süreçtir, bu süreci zorlaştıransa hareket sıklığımız ve tükettiğimiz besinlerdir. Çünkü ne kadar diyet yaparsak yapalım, sınırlı hareket ve uygun olmayan besinlerle hedefimize ulaşmak çok zor olacaktır. Bu...

Spor Yaparken Doğru Nefes Almak Neden Önemlidir?

Spor Yaparken Doğru Nefes Almak Neden Önemlidir? Yaşamın kaynağı olan nefes hem daha sağlıklı bir yaşam sürmek hem daha sağlıklı bir bedene sahip olmak hem de egzersizlerin etkilerini maksimum seviyeye çıkarmak için çok önemlidir. Özellikle de spor yaparken doğru...

Hangi Besinler Kas Yapar?

Aylar: Kasım 2019 Spor yapmak disiplin, istikrar ve sabır isteyen bir süreçtir. Üstelik sadece düzenli olarak spor yapmak sizi hedeflerinize ulaştırmak aynı zamanda spor egzersizlilerinizi destekleyecek faktörlere ihtiyacınız vardır. Bunların başında ise beslenme...